quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
terça-feira, 16 de fevereiro de 2010
Oração do Santo Anjo
Os anjos são nossos amigos, protetores e intercessores.
Por isso, nunca deixe de rezar e pedir a proteção do seu anjinho da guarda.
Oração do Santo Anjo
Santo Anjo do Senhor,
meu zeloso guardador,
se a ti me confiou
a piedade divina
sempre me rege,
me guarde,
me governe,
me ilumine,
amém!
quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010
Carnaval- Novas idéias compartilhadas com amor, salvam vidas!!!
Amados
Bebam o suficiênte e procurem se manter afastados(as) das drogas sempre, para que a sua diversão, não se transforme em tristeza nas páginas de um jornal na quarta-feira de cinzas.
E quanto ao 'ficar' cuidem-se, não se deixem levar pelo tesão que logo passa.
As doenças estão rondando.
Deixe para fazer sexo quando este for por amor.
O Governo Estadual e Federal está com uma campanha onde a camisinha é a solução mais uma vez.A campanha diz assim nas entre-linhas: Transe tranquilo, transe de camisinha, é só sexo por sexo mesmo!
Precisamos nos comprometer mais, precisamos de casais que queiram formar família, respeitar o parceiro(a), e ficar 'pulando de galho em galho' não ajuda ninguém a progredir neste aspecto.A Campanha ideal teria que dizer: Fique com quem você quiser, namore e veja se é a pessoa certa, converse, vá ao cinema, namore, olhe nos olhos, mande flores, faça passeios de mãos dadas, coma pipoca e assista a filmes bons e depois case, sacramente a sua união e transe sem medo pelo resto de vossas vidas sem precisar usar camisinha.
Desejo um abençoado Carnaval para todos!
Se você gostou da postagem divulgue aos seus contatos.
Novas idéias quando compartilhadas com amor, salvam vidas!
quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010
Leia com atenção, é importante para a sua saúde, e da sua família.
Ovos na porta da geladeira, superfície de madeira para cortar a carne e aquele bom e velho paninho úmido na pia? Se é assim que sua cozinha se encontra, é bom tomar cuidado para não ser a próxima vítima de uma intoxicação alimentar – problema que atinge gravemente idosos, gestantes, crianças e pessoas com baixa imunidade.
Pois saiba que metade das contaminações por intoxicação alimentar – causadas por bactérias, fungos e protozoários – ocorre dentro de casa. Portanto, estando na cozinha, nada de manipular diferentes tipos de alimentos sem antes lavar as mãos, para não transportar os micro-organismos de um para o outro.
O mesmo vale para o hábito de usar a mesma faca, sem lavá-la, para cortar alimentos distintos. Outro ponto importante: depois de pronta, a comida não deve ficar mais de duas horas fora da geladeira.
Além disso, guardar ovos na porta da geladeira é arriscado pelo fato de o abre e fecha da porta provocar microfissuras na casca que podem levar ao contágio do alimento por salmonella. São alguns cuidados simples, entre outros, que podem evitar muita dor de cabeça no futuro – ou melhor, no dia seguinte.
quarta-feira, 20 de janeiro de 2010
Sorria - Poema do Amigo
A qualquer hora em que chegares, sentarás comigo em minha mesa.
A qualquer hora em que bateres a minha porta,
o meu coração também se abrirá.
A qualquer hora em que chamares, eu me apressarei.
A qualquer hora em que te decidires, estarei pronto para te seguir.
A qualquer hora em que quiseres beber, eu irei a fonte.
A qualquer hora em que te alegrares, eu bendirei ao Senhor.
A qualquer hora em que sorrires,
será mais uma graça que o senhor me concede.
A qualquer hora em que quiseres partir; eu irei frente nos caminhos.
A qualquer hora em que cantares, eu estenderei os braços.
A qualquer hora, em que te cansares, eu levarei a cruz.
A qualquer hora em que te sentires triste, eu permanecerei contigo.
A qualquer hora em que partires, ficarás com a lembrança de uma flor.
A qualquer hora em que voltares, renovarás todas minhas alegrias.
A qualquer hora que quiseres uma rosa, eu te darei toda roseira.
Eu te digo tudo isso, porque não posso imaginar uma amizade
que não seja total, de todos os instantes e para todo bem.
Seu Amigo
Reencontros
Como é bom rever pessoas, reencontrar amigos de infância, amores, mesmo que não correspondidos.
O primeiro namorado, os amores platônicos, os adversários nos times de vôlei e futebol.
Os colegas da Banda. Professores, que por nós dedicaram boa parte de suas vidas.
Somos Ex-alunos e professores da extinta Escola de Primeiro Grau Divino Espírito Santo que por muitos anos foi dirigida pelas Irmãs Carmelitas Missionárias Teresianas, e estamos vivendo este momento.
Nos reencontramos depois de muitos anos e trocamos experiências, falamos do passado e presente.
E concluímos que continuamos
todos iguais, uns com cabelos brancos, outros com menos cabelos, uns mais magros e outros mais gordinhos.
O tempo passou mas juntos e na presença dos professores, somos todos ainda aprendizes, alunos, colegas, amigos, confidentes.
E como é bom este sentimento.
Estudar no Divinão como a maioria fala: Foi bom demais!
A cada novo encontro queremos contar com a presença de mais colegas e professores.
claudiakuhndaluz@hotmail.com
Porto Alegre - RS - Brasil
Amigos de escola
deveres de casa, das provas ... E o que afinal fica de tudo isso quando nos tornamos adultos?
Pouco do conteúdo aferido nos testes que nos faziam de passar de ano - ou não. Bastante das brincadeiras no recreio, das festas e das coisas que aprontavamos na sala de aula. Mas a melhor recordação da escola são os amigos. Quem não se recorda das qualidades e dos defeitos, e também das personalidades, daqueles que dividiram, um ano letivo, ou mais.
Mesmo os colegas menos chegados deixam uma certa marca. Os que liam bem, os que tinham letra garrancho, os que desenhavam mal, os gulosos, os desinibidos, a menina que ainda fazia xixi na calça mesmo grande, os atletas, aqueles que tinham o hábito de mentir, de não pagar o dinheiro pedido emprestado e os que cuspiam dentro dos livros da biblioteca. Os que tinhamasma e viviam perdendo prova. Os que sabiam tudo (errado) sobre sexo.Os colegas cujos pais haviam morrido cedo. E aqueles por quem fomos apaixonados e nunca nos deram a menor bola.
Os trabalhos em grupo, as colas e troca de provas, os passeios, gincanas, campeonatos, a semana da pátria, a rainha da primavera.
Somos e seremos cúmplices, por que frequentamos a mesma escola.
Lembre-se: A melhor recordação da escola são os amigos!
Você que estudou na Escola de primeiro grau Divino Espírito Santo ou conhece alguém que tenha estudado, entre em contato comigo pelo e-mail claudiakuhndaluz@hotmail.com.Vamos para o 7º encontro de ex-alunos e professores desta escola.Será bom demais contar com a presença de mais colegas e professores, pois foi um tempo muito feliz.
domingo, 3 de janeiro de 2010
Crendices, Simpatias e Supertições.
Leia até o fim da postagem, por favor.
“Se a palma da mão esquerda coçar, é sinal de que vem vindo dinheiro. Mas se a palma da mão direita é que estiver coçando, uma visita desconhecida está para aparecer.”
“Coceira na sola do pé significa viagem ao exterior.”
Um elefante de enfeite com a tromba erguida, mas de costas para a porta de entrada, evita a falta de dinheiro”.
Orelhas queimando? “Se a sua orelha esquentar de repente, é porque alguém está falando mal de você.” Há também uma forma de acabar com o falatório: “Vá dizendo os nomes dos suspeitos até que a orelha pare de arder.” E há, até, o contra-ataque: “Morda o dedo mínimo da mão esquerda e o sujeito irá morder a própria língua.”
E sobre o espelho há uma crendice bem popular: “Quebrar um espelho indica sete anos de má sorte.” Ficar se admirando num espelho quebrado é pior ainda – significa “quebrar a própria alma”. E ninguém deve se olhar num espelho à luz de velas. Também não é bom permitir que outra pessoa se olhe no espelho ao mesmo tempo que você.
Saiba que dentro de casa o guarda-chuva deve ficar bem fechadinho. É que, segundo uma tradição oriental, “abrir guarda-chuva dentro de casa traz infortúnios e problemas de saúde aos familiares”.
Noite de Ano novo: grãos de uva, um para cada mês do Ano e pedidos para uma estrelinha.
E, por último, “matar uma aranha pode causar infelicidade no amor”.
Nossa! É muita bobagem junta!Não acredito em crendices ou superstições.
Quando ouço as pessoas dizendo que este Ano será um ano disso ou daquilo, que segundo o Horóscopo Chinês será assim ou assado. Bah como eu fico triste e pensativa.
Acredito em um Deus que é Pai e que me dá o que eu necessito e não o que eu peço. Um Deus de misericórdia e que é AMOR. É isso mesmo, Ele é o próprio AMOR.Um Deus que é Pai, Filho e Espírito Santo. Um Deus que está VIVO.Acreditem.
Por que pegar um atalho se eu posso ir direto ao Pai que está no céu?
Trocando em miúdos, por que fazer pedido no Ano Novo para uma estrelinha se posso
pedir para Deus o melhor para mim de acordo com a vontade Dele.
Para quem se sentir chamado a esta mudança radical aí vai uma dica desta que vos escreve com tanto zelo e carinho.
Uma oração que pode mudar sua vida.
Primeiro olhe para esta imagem ao lado.
E repita:
Carne viva de Cristo, fortifica-me!
Sangue generoso do Salvador, inebria-me!
Olhar silencioso de Cristo, preenche-me!
Palavra sacratíssima do meu Mestre, instrui-me!
Braços abertos de Cristo, protegei-me!
Costado aberto do Crucificado, recebe-me!
Coração traspassado de Cristo, aprisiona-me!
Mão afetuosa de Cristo, abençoa-me!
Dedo onipotente de Cristo, cura-me!
Doce espádua do Bom Pastor, reconduze-me!
Vulto amoroso de Cristo, atrai-me!
Sorriso escondido do meu Amigo, pacifica-me!
Hálito vigoroso de Cristo, dá-me vida!
Força triunfante do Senhor, conduze-me!
Fogo ardente de Cristo, inflama-me!
Bondade do filho de Maria, seduze-me!
Luz puríssima de Cristo, ilumina-me!
Vida que jorra do Redentor, transforma-me!
Alma sublime de Cristo, eleva-me!
Divindade do Verbo feito carne, consagra-me!
Espírito Santo, Dom de Cristo, santifica-me!
São Pio de Pietrelcina
Coloque a sua vida nas mãos de Deus.Coloque 2010 nas mãos de Cristo Jesus e peça a intercessão de nossa maezinha Maria Santíssima e assim será o melhor ano do resto de nossas vidas.
Cláudia Kuhn da Luz.
“Se a palma da mão esquerda coçar, é sinal de que vem vindo dinheiro. Mas se a palma da mão direita é que estiver coçando, uma visita desconhecida está para aparecer.”
“Coceira na sola do pé significa viagem ao exterior.”
Um elefante de enfeite com a tromba erguida, mas de costas para a porta de entrada, evita a falta de dinheiro”.
Orelhas queimando? “Se a sua orelha esquentar de repente, é porque alguém está falando mal de você.” Há também uma forma de acabar com o falatório: “Vá dizendo os nomes dos suspeitos até que a orelha pare de arder.” E há, até, o contra-ataque: “Morda o dedo mínimo da mão esquerda e o sujeito irá morder a própria língua.”
E sobre o espelho há uma crendice bem popular: “Quebrar um espelho indica sete anos de má sorte.” Ficar se admirando num espelho quebrado é pior ainda – significa “quebrar a própria alma”. E ninguém deve se olhar num espelho à luz de velas. Também não é bom permitir que outra pessoa se olhe no espelho ao mesmo tempo que você.
Saiba que dentro de casa o guarda-chuva deve ficar bem fechadinho. É que, segundo uma tradição oriental, “abrir guarda-chuva dentro de casa traz infortúnios e problemas de saúde aos familiares”.
Noite de Ano novo: grãos de uva, um para cada mês do Ano e pedidos para uma estrelinha.
E, por último, “matar uma aranha pode causar infelicidade no amor”.
Nossa! É muita bobagem junta!Não acredito em crendices ou superstições.
Quando ouço as pessoas dizendo que este Ano será um ano disso ou daquilo, que segundo o Horóscopo Chinês será assim ou assado. Bah como eu fico triste e pensativa.
Acredito em um Deus que é Pai e que me dá o que eu necessito e não o que eu peço. Um Deus de misericórdia e que é AMOR. É isso mesmo, Ele é o próprio AMOR.Um Deus que é Pai, Filho e Espírito Santo. Um Deus que está VIVO.Acreditem.
Por que pegar um atalho se eu posso ir direto ao Pai que está no céu?
Trocando em miúdos, por que fazer pedido no Ano Novo para uma estrelinha se posso
pedir para Deus o melhor para mim de acordo com a vontade Dele.
Para quem se sentir chamado a esta mudança radical aí vai uma dica desta que vos escreve com tanto zelo e carinho.
Uma oração que pode mudar sua vida.
Primeiro olhe para esta imagem ao lado.
Carne viva de Cristo, fortifica-me!
Sangue generoso do Salvador, inebria-me!
Olhar silencioso de Cristo, preenche-me!
Palavra sacratíssima do meu Mestre, instrui-me!
Braços abertos de Cristo, protegei-me!
Costado aberto do Crucificado, recebe-me!
Coração traspassado de Cristo, aprisiona-me!
Mão afetuosa de Cristo, abençoa-me!
Dedo onipotente de Cristo, cura-me!
Doce espádua do Bom Pastor, reconduze-me!
Vulto amoroso de Cristo, atrai-me!
Sorriso escondido do meu Amigo, pacifica-me!
Hálito vigoroso de Cristo, dá-me vida!
Força triunfante do Senhor, conduze-me!
Fogo ardente de Cristo, inflama-me!
Bondade do filho de Maria, seduze-me!
Luz puríssima de Cristo, ilumina-me!
Vida que jorra do Redentor, transforma-me!
Alma sublime de Cristo, eleva-me!
Divindade do Verbo feito carne, consagra-me!
Espírito Santo, Dom de Cristo, santifica-me!
São Pio de Pietrelcina
Coloque a sua vida nas mãos de Deus.Coloque 2010 nas mãos de Cristo Jesus e peça a intercessão de nossa maezinha Maria Santíssima e assim será o melhor ano do resto de nossas vidas.
Cláudia Kuhn da Luz.
Eu falo 'muito tri'!
Aqui em Porto Alegre, ouço muito as pessoas dizendo ' tri '.
Bah isso ou aquilo ou aquela pessoa é tri:
Tri legal, tri querida, tri gostosa, tri bonita...
O mesmo se dá para quando queremos criticar algo ou alguém:
Tri chato, tri fraquinho, bah o cara é tri podre, a menina é tri down...
O Tri intensifica.
Exagero? Talvez!
Quando eu era criança, lembro que meus primos que moravam no Rio de Janeiro vinham nos visitar e sempre traziam gírias 'na bagagem'. Logo nos primeiros dias eu achava tri chato e irritante o jeito e as girias que eles falavam. Era difícil aceitar e acostumar com aqueles sons a mais. Depois eles mudaram para São Paulo, aí ficou pior ainda.
Conviver com o diferente não é fácil.
Morei um tempo em Santa Catarina e trabalhava como locutora de rádio e lembro ter sido elogiada e até admirada pelo meu jeito de falar. O sotaque do gaúcho se destaca por lá, inclusive eles rodam muita música gaúcha e tem inclusive programas só dedicados aos gaúchos. Era uma troca muito bonita, mas confesso que me rendi aos catarinense e um pouco antes de voltar para Porto Alegre percebi que já tinha absorvido um pouco da cultura deles.
Não, não tenho a pretensão de discutir esse assunto a fundo, mas sugiro uma avaliação, uma auto-análise.
Que cada um de nós possa parar e pensar: No meu falar, o que é meu e o que é do outro?
Boa avaliação para todos nós.
Cláudia Kuhn da Luz.
Bah isso ou aquilo ou aquela pessoa é tri:
Tri legal, tri querida, tri gostosa, tri bonita...
O mesmo se dá para quando queremos criticar algo ou alguém:
Tri chato, tri fraquinho, bah o cara é tri podre, a menina é tri down...
O Tri intensifica.
Exagero? Talvez!
Quando eu era criança, lembro que meus primos que moravam no Rio de Janeiro vinham nos visitar e sempre traziam gírias 'na bagagem'. Logo nos primeiros dias eu achava tri chato e irritante o jeito e as girias que eles falavam. Era difícil aceitar e acostumar com aqueles sons a mais. Depois eles mudaram para São Paulo, aí ficou pior ainda.
Conviver com o diferente não é fácil.
Morei um tempo em Santa Catarina e trabalhava como locutora de rádio e lembro ter sido elogiada e até admirada pelo meu jeito de falar. O sotaque do gaúcho se destaca por lá, inclusive eles rodam muita música gaúcha e tem inclusive programas só dedicados aos gaúchos. Era uma troca muito bonita, mas confesso que me rendi aos catarinense e um pouco antes de voltar para Porto Alegre percebi que já tinha absorvido um pouco da cultura deles.
Não, não tenho a pretensão de discutir esse assunto a fundo, mas sugiro uma avaliação, uma auto-análise.
Que cada um de nós possa parar e pensar: No meu falar, o que é meu e o que é do outro?
Boa avaliação para todos nós.
Cláudia Kuhn da Luz.
Feliz Ano Novo!
Este ano, quero aprender algo mais, algo que ainda nem sei o que é.
Quero, em comparação com os anos anteriores, amar e me dedicar mais ao outro.
Quero ser mais, ouvir mais, saber mais, dizer mais vezes a palavra não e pensar mais vezes ao dizer a palavra sim, e vice-versa.
Quero prestar mais a atenção ao cheiro das coisas.
Este ano, quero estipular mais limites aos meus limites.
Quero me conhecer mais, olhar para o íntimo e ver como realmente sou.
Quero tirar as máscaras que ainda restam e sem que as pessoas percebam, o meu eu vá aparecendo e conquistando, agradando, causando sutis escândalos.
Quero continuar prestando a atenção às cores dos relacionamentos que surgem e desaparecem.
Este ano, sei que será diferente dos demais, alguns já não estão mais tão perto e outros estão apenas pensando em se aconchegar.
Quero saber diferenciar este ano o pouco, do suficiênte.
Quero além de sentir o cheiro das coisas, saber lidar com eles.
A tendência da paixão é certa e a decepção pode ser perigosa e triste.
Este ano tá com cara de bossa-nova.
Sinto o cheiro da melodia no ar.
Suave e harmonioso.
Estou começando a compôr.
Este ano será o melhor de nossas vidas.
Será um ano de tentativas.
Quero sugar o mel das pessoas distraídas ou diariamente convertidas.
E com ele me deliciar e deliciar os meus.
Nada de sombra e luzes artificiais.
Somente luz natural.
O que eu realmente quero para este ano, é morrer de amor!
Simplismente morrer de amor.
Cláudia Kuhn da Luz
Quero, em comparação com os anos anteriores, amar e me dedicar mais ao outro.
Quero ser mais, ouvir mais, saber mais, dizer mais vezes a palavra não e pensar mais vezes ao dizer a palavra sim, e vice-versa.
Quero prestar mais a atenção ao cheiro das coisas.
Este ano, quero estipular mais limites aos meus limites.
Quero me conhecer mais, olhar para o íntimo e ver como realmente sou.
Quero tirar as máscaras que ainda restam e sem que as pessoas percebam, o meu eu vá aparecendo e conquistando, agradando, causando sutis escândalos.
Quero continuar prestando a atenção às cores dos relacionamentos que surgem e desaparecem.
Este ano, sei que será diferente dos demais, alguns já não estão mais tão perto e outros estão apenas pensando em se aconchegar.
Quero saber diferenciar este ano o pouco, do suficiênte.
Quero além de sentir o cheiro das coisas, saber lidar com eles.
A tendência da paixão é certa e a decepção pode ser perigosa e triste.
Este ano tá com cara de bossa-nova.
Sinto o cheiro da melodia no ar.
Suave e harmonioso.
Estou começando a compôr.
Este ano será o melhor de nossas vidas.
Será um ano de tentativas.
Quero sugar o mel das pessoas distraídas ou diariamente convertidas.
E com ele me deliciar e deliciar os meus.
Nada de sombra e luzes artificiais.
Somente luz natural.
O que eu realmente quero para este ano, é morrer de amor!
Simplismente morrer de amor.
Cláudia Kuhn da Luz
terça-feira, 22 de dezembro de 2009
Natal
Ama, acolhe e será sempre
natal em seu coração!
natal em seu coração!
Feliz Natal para todos!
Beijos da Claudinha.
Blog do carinho
domingo, 4 de outubro de 2009
Água e Envelhecimento pelo Dr. Arnaldo Lichtenstein.
Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:
- "Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?"
Alguns arriscam:
- "Tumor na cabeça."
Eu digo:
- "Não"
Outros apostam:
- "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente:
- "Não"
A cada negativa a turma se espanta. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:
- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.
Parece brincadeira, mas não é.
Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.
Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito),
coma e até morte.
Insisto: não é brincadeira.
Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.
Na adolescência, isso cai para 70%.
Na fase adulta, para 60%.
Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água.
Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade
de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno, não funcionam muito bem.
Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um alarme". Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e, de sais minerais,
em nossas artérias e veias. Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de
líquidos..
Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes.
A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.
Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de
grandes perdas, como diarréias, vômitos, ou exposição intensa ao sol.
Basta o dia estar quente ou a umidade do ar baixar muito. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não
houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.
Por isso, aqui vão dois alertas.
O primeiro é para vovós e vovôs:
Tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade.
Por líquido entenda-se: água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina, e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi,
laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!
Meu segundo alerta é para os familiares:
Ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção !!!
É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação.
Líquido neles, e rápido para um serviço médico.
Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
- "Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?"
Alguns arriscam:
- "Tumor na cabeça."
Eu digo:
- "Não"
Outros apostam:
- "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente:
- "Não"
A cada negativa a turma se espanta. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:
- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.
Parece brincadeira, mas não é.
Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.
Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito),
coma e até morte.
Insisto: não é brincadeira.
Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.
Na adolescência, isso cai para 70%.
Na fase adulta, para 60%.
Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água.
Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade
de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno, não funcionam muito bem.
Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um alarme". Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e, de sais minerais,
em nossas artérias e veias. Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de
líquidos..
Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes.
A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.
Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de
grandes perdas, como diarréias, vômitos, ou exposição intensa ao sol.
Basta o dia estar quente ou a umidade do ar baixar muito. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não
houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.
Por isso, aqui vão dois alertas.
O primeiro é para vovós e vovôs:
Tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade.
Por líquido entenda-se: água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina, e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi,
laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!
Meu segundo alerta é para os familiares:
Ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção !!!
É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação.
Líquido neles, e rápido para um serviço médico.
Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
quarta-feira, 25 de março de 2009
Chimarrão: malefícios e benefícios.
E você já experimentou?
Ainda não?
Bah, não sabe o que tá perdendo!
Chimarrão é muito bom.
Nada melhor do que sentar numa praça com os amigos e tomar um bom chimarrão.
É bom demais!
Leia abaixo quais os prós e os contras dessa bebida, desta tradição gaúcha.
Componentes da erva-mate
A erva-mate é formada por diversos componentes. Entre eles, pode-se destacar:
* Água, celulose, gomas, dextrina, resina aromática
* Alcalóides: cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina
* Celulose
* Glicídeos: frutose, glucose, rafinose e sacarose
* Lipídeos: óleos essenciais e substâncias ceráceas
* Proteínas: aminoácidos essenciais
* Sais minerais: alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio
* Taninos: ácidos fólico e caféico
* Vitaminas: A, B1, B2, C e E
Benefícios da erva-mate
Pesquisas feitas com a erva-mate sugerem os seguintes efeitos benéficos:
* Estimulante da atividade física e mental
* Estimula a circulação
* Aumenta o ritmo cardíaco
* Facilita a digestão
* Favorece a evacuação (fezes) e a micção (urina)
* Promove a regeneração celular
* Elimina estados depressivos
* Aumenta a resistência de músculos à fadiga
* Aumenta a força muscular
* Desenvolve as faculdades mentais
* Tonifica o sistema nervoso
* Regulariza a respiração
* Facilita a digestão
* Promove sensação de bem-estar e vigor
* Regula as funções sexuais
* Efeitos cosméticos na pele
* Previne a arteriosclerose
* Melhora a memória
* Previne gripes e alergias
* Diurético
* Diminui o colesterol e triglicerídeos
* Aumenta o gasto energético
* Favorece o emagrecimento
* Previne a doença de Parkinson
Malefícios da erva
O consumo da bebida muito quente pode levar a lesões na parte interna da boca e da garganta, o que pode favorecer a formação de tumores (câncer de esôfago). Além disso, também pela temperatura, há a possibilidade de lesão nas papilas gustativas, causando uma perda parcial do paladar.
Diminui a absorção de ferro, devendo ser evitada por pessoas com anemia. Pode também aumentar a pressão, devendo ser evitada por hipertensos.
Câncer de garganta
O tumor no esôfago, ou câncer de garganta, não é causado pela erva-mate e sim pela alta temperatura da bebida.
Chimarrão x Café
Se o chimarrão contém cafeína como o café, tanto faz tomar qualquer um dos dois, certo? Errado. O efeito estimulante do chimarrão dura mais tempo que o do café. Além disso, não apresenta efeitos colaterais como insônia, palpitação, agitação e irritabilidade.
Tomar gelado, morno ou quente?
A erva-mate gelada é chamada de tererê, e não chimarrão. Apesar de fazer parte da tradição paraguaia, e não tanto da gaúcha, é uma boa alternativa para quem tem medo do câncer de esôfago ou, como eu, não gosta de bebidas quentes. A temperatura ideal para o chimarrão é entre 70 e 80°C, ou seja, a água não deve ferver. Nessa temperatura, os riscos de lesão são um pouco menores do que utilizando a água fervendo.
quarta-feira, 11 de março de 2009
Porto Alegre
A Cidade
Porto Alegre tem o corpo de uma metrópole, o espírito cosmopolita e a alma de uma província.
Quem nas ruas de Porto Alegre circula, espanta-se com a perenidade de sua vegetação, de seus morros e lago; deleita-se com a perdurância de seus prédios históricos - guardiões de memórias - e admira-se com a freqüência dos encontros nas calçadas. Agrega-se a esse cenário, onde o tempo parece ter parado, o vai-e-vem acelerado da cidade; a arquitetura ícone da modernidade e a heterogeneidade cultural - atributos da estética dos grandes centros urbanos.
Informações Gerais
Fundação oficial: 26 de março de 1772
Localização: Latitude S - 30º / Longitude W - Greenwich 51º.
Capital mais meridional do Brasil.
Altitude: 10m
Área: 476,3 km2
Relevo: Possui espaços de planície mas está circundado por 40 morros que abrangem 65% da sua área, limitada por uma orla fluvial de 72Km.
População: 1.416.363 habitantes (Fonte: IBGE/2004)
Indicadores:
IDH: 0,865 (Capital com os melhores índices de educação, longevidade e renda o Brasil/ONU 2000)
Expectativa de vida- 71,59 anos
Crescimento da população- 1,25% ao ano
População alfabetizada- 96,55%
Coleta de esgoto- 87%
Abastecimento de água- 100%
Abastecimento de energia elétrica- 99,8%
Títulos e Conquistas:
Metrópole nº1 em qualidade de vida do Brasil (Organização das Nações Unidas/ONU 1996, 1998, 2002)
Melhor Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) entre as metrópoles nacionais, segundo dados da ONU e do Instituo de Pesquisa Econômica Aplicada/IPEA, 2001
Orçamento Participativo, um dos 40 melhores modelos de Gestão Pública Democrática/Programa Habitat da ONU
2ª Melhor Cidade Brasileira para Investimentos, pela Revista Exame 2000
Uma das cidades com maior potencial de crescimento mundial e uma das mais preparadas para receber investimentos nos próximos dez anos, segundo o levantamento World Winning Cities, da consultoria inglesa Jones Lang LaSalle que analisou mais de cem municípios em todo o mundo. Porto Alegre é a única brasileira entre as 24 recomendadas no estudo/2004
Prêmio Prefeito Criança 1999, 2000, 2001/ABRINQ
Carris, a melhor empresa de transporte urbano do país, Top de Marketing e Top Of Mind, segundo a Associação Nacional dos TRansportadores de Passageiros/ANTP-1999,2001 e 2002
Cidade Educadora, prêmio conquistado na Espanha
Capital Cultural do Mercosul 2000
Destaque na categoria Controle da Poluição no 12º Prêmio Expressão de Ecologia/Revista Expressão/2004, com o case Os Ares de Porto Alegre-Campanha Cidades pela Proteção Climática
Hospital de Pronto-Socorro - referência nacional em pronto-atendimento
Porto Alegre:
- está entre as cidades mais arborizadas do mundo, com mais de um milhão de árvores, 409 praças, reserva biológica, nove parques urbanos e a maior concentração de pássaros do país.
- localiza-se no centro do Mercosul, posição privilegiada em relação a outras cidades brasileiras.
- possui afinidade cultural, comercial e idiomática com os países do Prata, fato relevante na integração do Estado ao Mercosul.
- primeira cidade a implantar os Conselhos Tutelares e o Estatuto da Criança e do Adolescente.
- tem um trânsito modelo no país.
- é referência nacional na Coleta Seletiva de Lixo, com 100% de recolhimento.
- possui o maior índice brasileiro de creches comunitárias.
- 1ª cidade da América Latina a possuir um Plano Diretor de Drenagem Urbana.
- escolhida pela ONU, junto com outras três da América Latina (Lima, Loja e San Salvador) para integrar experiência piloto sobre Cooperação Intermunicipal, dentro do Projeto Apoio de Voluntariado das Nações Unidas à Solidariedade Internacional Municipal.
Venha conhecer Porto Alegre!
Fonte: Prefeitura Municipal de Porto Alegre
A Cidade
Porto Alegre tem o corpo de uma metrópole, o espírito cosmopolita e a alma de uma província.
Quem nas ruas de Porto Alegre circula, espanta-se com a perenidade de sua vegetação, de seus morros e lago; deleita-se com a perdurância de seus prédios históricos - guardiões de memórias - e admira-se com a freqüência dos encontros nas calçadas. Agrega-se a esse cenário, onde o tempo parece ter parado, o vai-e-vem acelerado da cidade; a arquitetura ícone da modernidade e a heterogeneidade cultural - atributos da estética dos grandes centros urbanos.
Informações Gerais
Fundação oficial: 26 de março de 1772
Localização: Latitude S - 30º / Longitude W - Greenwich 51º.
Capital mais meridional do Brasil.
Altitude: 10m
Área: 476,3 km2
Relevo: Possui espaços de planície mas está circundado por 40 morros que abrangem 65% da sua área, limitada por uma orla fluvial de 72Km.
População: 1.416.363 habitantes (Fonte: IBGE/2004)
Indicadores:
IDH: 0,865 (Capital com os melhores índices de educação, longevidade e renda o Brasil/ONU 2000)
Expectativa de vida- 71,59 anos
Crescimento da população- 1,25% ao ano
População alfabetizada- 96,55%
Coleta de esgoto- 87%
Abastecimento de água- 100%
Abastecimento de energia elétrica- 99,8%
Títulos e Conquistas:
Metrópole nº1 em qualidade de vida do Brasil (Organização das Nações Unidas/ONU 1996, 1998, 2002)
Melhor Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) entre as metrópoles nacionais, segundo dados da ONU e do Instituo de Pesquisa Econômica Aplicada/IPEA, 2001
Orçamento Participativo, um dos 40 melhores modelos de Gestão Pública Democrática/Programa Habitat da ONU
2ª Melhor Cidade Brasileira para Investimentos, pela Revista Exame 2000
Uma das cidades com maior potencial de crescimento mundial e uma das mais preparadas para receber investimentos nos próximos dez anos, segundo o levantamento World Winning Cities, da consultoria inglesa Jones Lang LaSalle que analisou mais de cem municípios em todo o mundo. Porto Alegre é a única brasileira entre as 24 recomendadas no estudo/2004
Prêmio Prefeito Criança 1999, 2000, 2001/ABRINQ
Carris, a melhor empresa de transporte urbano do país, Top de Marketing e Top Of Mind, segundo a Associação Nacional dos TRansportadores de Passageiros/ANTP-1999,2001 e 2002
Cidade Educadora, prêmio conquistado na Espanha
Capital Cultural do Mercosul 2000
Destaque na categoria Controle da Poluição no 12º Prêmio Expressão de Ecologia/Revista Expressão/2004, com o case Os Ares de Porto Alegre-Campanha Cidades pela Proteção Climática
Hospital de Pronto-Socorro - referência nacional em pronto-atendimento
Porto Alegre:
- está entre as cidades mais arborizadas do mundo, com mais de um milhão de árvores, 409 praças, reserva biológica, nove parques urbanos e a maior concentração de pássaros do país.
- localiza-se no centro do Mercosul, posição privilegiada em relação a outras cidades brasileiras.
- possui afinidade cultural, comercial e idiomática com os países do Prata, fato relevante na integração do Estado ao Mercosul.
- primeira cidade a implantar os Conselhos Tutelares e o Estatuto da Criança e do Adolescente.
- tem um trânsito modelo no país.
- é referência nacional na Coleta Seletiva de Lixo, com 100% de recolhimento.
- possui o maior índice brasileiro de creches comunitárias.
- 1ª cidade da América Latina a possuir um Plano Diretor de Drenagem Urbana.
- escolhida pela ONU, junto com outras três da América Latina (Lima, Loja e San Salvador) para integrar experiência piloto sobre Cooperação Intermunicipal, dentro do Projeto Apoio de Voluntariado das Nações Unidas à Solidariedade Internacional Municipal.
Porto Alegre tem o corpo de uma metrópole, o espírito cosmopolita e a alma de uma província.
Quem nas ruas de Porto Alegre circula, espanta-se com a perenidade de sua vegetação, de seus morros e lago; deleita-se com a perdurância de seus prédios históricos - guardiões de memórias - e admira-se com a freqüência dos encontros nas calçadas. Agrega-se a esse cenário, onde o tempo parece ter parado, o vai-e-vem acelerado da cidade; a arquitetura ícone da modernidade e a heterogeneidade cultural - atributos da estética dos grandes centros urbanos.
Informações Gerais
Fundação oficial: 26 de março de 1772
Localização: Latitude S - 30º / Longitude W - Greenwich 51º.
Capital mais meridional do Brasil.
Altitude: 10m
Área: 476,3 km2
Relevo: Possui espaços de planície mas está circundado por 40 morros que abrangem 65% da sua área, limitada por uma orla fluvial de 72Km.
População: 1.416.363 habitantes (Fonte: IBGE/2004)
Indicadores:
IDH: 0,865 (Capital com os melhores índices de educação, longevidade e renda o Brasil/ONU 2000)
Expectativa de vida- 71,59 anos
Crescimento da população- 1,25% ao ano
População alfabetizada- 96,55%
Coleta de esgoto- 87%
Abastecimento de água- 100%
Abastecimento de energia elétrica- 99,8%
Títulos e Conquistas:
Metrópole nº1 em qualidade de vida do Brasil (Organização das Nações Unidas/ONU 1996, 1998, 2002)
Melhor Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) entre as metrópoles nacionais, segundo dados da ONU e do Instituo de Pesquisa Econômica Aplicada/IPEA, 2001
Orçamento Participativo, um dos 40 melhores modelos de Gestão Pública Democrática/Programa Habitat da ONU
2ª Melhor Cidade Brasileira para Investimentos, pela Revista Exame 2000
Uma das cidades com maior potencial de crescimento mundial e uma das mais preparadas para receber investimentos nos próximos dez anos, segundo o levantamento World Winning Cities, da consultoria inglesa Jones Lang LaSalle que analisou mais de cem municípios em todo o mundo. Porto Alegre é a única brasileira entre as 24 recomendadas no estudo/2004
Prêmio Prefeito Criança 1999, 2000, 2001/ABRINQ
Carris, a melhor empresa de transporte urbano do país, Top de Marketing e Top Of Mind, segundo a Associação Nacional dos TRansportadores de Passageiros/ANTP-1999,2001 e 2002
Cidade Educadora, prêmio conquistado na Espanha
Capital Cultural do Mercosul 2000
Destaque na categoria Controle da Poluição no 12º Prêmio Expressão de Ecologia/Revista Expressão/2004, com o case Os Ares de Porto Alegre-Campanha Cidades pela Proteção Climática
Hospital de Pronto-Socorro - referência nacional em pronto-atendimento
Porto Alegre:
- está entre as cidades mais arborizadas do mundo, com mais de um milhão de árvores, 409 praças, reserva biológica, nove parques urbanos e a maior concentração de pássaros do país.
- localiza-se no centro do Mercosul, posição privilegiada em relação a outras cidades brasileiras.
- possui afinidade cultural, comercial e idiomática com os países do Prata, fato relevante na integração do Estado ao Mercosul.
- primeira cidade a implantar os Conselhos Tutelares e o Estatuto da Criança e do Adolescente.
- tem um trânsito modelo no país.
- é referência nacional na Coleta Seletiva de Lixo, com 100% de recolhimento.
- possui o maior índice brasileiro de creches comunitárias.
- 1ª cidade da América Latina a possuir um Plano Diretor de Drenagem Urbana.
- escolhida pela ONU, junto com outras três da América Latina (Lima, Loja e San Salvador) para integrar experiência piloto sobre Cooperação Intermunicipal, dentro do Projeto Apoio de Voluntariado das Nações Unidas à Solidariedade Internacional Municipal.
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